Записаться
Записаться
Погрузитесь в атмосферу поддержки и развития. Познакомьтесь с гештальт-терапией в группе, где с первых встреч начинается практика. Получайте знания и навыки, которые помогают расти и меняться

Основы гештальт-терапии. Программа первой ступени в Москве

Записаться на программу
  • 7 встреч
    · Пятница: с 18:00 до 22:00.
    · Суббота и Воскресенье: с 11:00 до 19:00
  • г. Москва
    Страстной бульвар, 4
  • 15 000 ₽
    Стоимость за трехдневную встречу
Кому будет полезна программа
  • Личностный
    рост
    Вы хотите лучше понять себя и разобраться в своих чувствах
  • Построение отношений
    Стремитесь к более глубокому и искреннему взаимодействию с близкими
  • Освоение новой профессии
    Задумываетесь о смене профессии или хотите попробовать себя в новой роли
  • Профессиональное развитие
    Вы работаете с людьми — как врач, педагог, соцработник — и хотите расширить свои навыки общения и понимания

Преимущества гештальт-терапии

Развитие

осознанности

В процессе терапии гештальт-терапевт помогает человеку осознавать, что с ним происходит, что он чувствует, как его тело реагирует на какие-то слова, события. И это осознание дает возможность двигаться к изменениям
Целостное
восприятие
Гештальт предполагает целостное восприятие человека: тело, разум и эмоции как три стороны единого, которые формируют наш опыт в каждом моменте жизни
Принцип
«здесь и сейчас»
Фокус на настоящем моменте — осознание здесь и сейчас — помогает клиенту быть более присутствующим и вовлеченным в свою жизнь. Значимыми являются чувства и эмоции по поводу прошлого, существующие в настоящем, которые мешают понимать свои потребности, действовать в настоящем
Эксперименты

Использование экспериментов позволяет клиенту взглянуть на свои проблемы с новой перспективы и найти новые способы решения
Творческое
приспособление
Развитие творческого приспособления — умение человека находить новые эффективные способы удовлетворения собственных основных потребностей, учитывая возможности и ограничения среды
Принятие
ответственности
Человек принимает ответственность за свою жизнь и решения. Когда человек понимает свои истинные потребности и принимает ответственность, появляется возможность выбирать
Тематическое содержание программы
Что вы получите в ходе программы
В программе «Основы гештальт-терапии» используются разные форматы работы: лекции, групповая терапия, упражнения для закрепления понятий и навыков гештальт-терапии, а также индивидуальные сессии. План программы охватывает ключевые принципы гештальт-подхода, техники работы с клиентами и развитие профессиональных компетенций
Программа имеет терапевтическую направленность, и благодаря практическому опыту в группе вы сможете:
Понимать себя: свои телесные ощущения, эмоции, действия
Осознавать свои переживания в отношениях с другими людьми
Лучше разбираться, как вы взаимодействуете в отношениях
Выстраивать более глубокие и свободные отношения с разными людьми

Ценность программы первой ступени

  • Практика с первого дня
    Гештальт-терапия — это терапия контакта, а не просто теория. Книги и лекции дают знания, но гештальт-терапия живёт в практике — в осознавании себя, взаимодействии с другими и реакции «здесь и сейчас». После каждой лекции и объяснения основ теории вы сразу приступаете к упражнениям и экспериментам в группе. Это безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете делиться своим опытом, получать обратную связь и разбираться с возникающими вопросами вместе с участниками и ведущими
    01
  • Сила группы
    Группа выступает как живая лаборатория, в которой вы:
    • Видите, как проявляются ваши типичные модели общения;
    • Учитесь замечать эмоции и реакции других участников;
    • Получаете разные взгляды на одну ситуацию;
    • Пробуете новые способы взаимодействия на основе обратной связи
    02
  • Проживание разных ролей
    В процессе программы вы будете поочерёдно примерять разные роли, что даёт глубокое и целостное понимание метода:
    • Роль терапевта — учитесь слушать, задавать вопросы и замечать важные процессы;
    • Роль клиента — исследуете свои чувства, реакции и внутренние переживания;
    • Роль наблюдателя — учитесь наблюдать за взаимодействием терапевта и клиента, рефлексировать и анализировать, как устроен процесс и давать обратную связь.
    03

Ведущие программы «Основы гештальт-терапии»

Ирина Меншикова
Супервизор, гештальт-терапевт
Веду частную практику, консультирую индивидуально, провожу психологические группы, семинары и тренинги личностного роста.
Работаю очно или в Skype.

Помогаю обрести гармонию и мир в душе, навести порядок в мыслях, справиться с хроническим стрессом, обрести счастье в личной жизни.
Приходите, будет интересно!

Направления, с которыми работаю:

Отношения в семье, паре, с другими людьми:
*поиск партнера;
*ухудшение отношений в паре;
*обиды, измена, ревность;
*взаимоотношения с выросшими детьми;
*сложные отношения с родителями

Личные проблемы:
*постоянный стресс и неудовлетворенность;
*недовольство собой;
*потеря «вкуса» жизни;
* зависимости
*депрессивные состояния;
*одиночество;
*кризисы;
*психологические травмы;
*физическое насилие;
*страхи и обиды
Ирина Шерстобитова
Супервизор, гештальт-терапевт
Работаю с темами самоопределения, понимания своих желаний. Специализируюсь на работе с тревожными и депрессивными состояниями, с кризисными состояниями и травмирующими событиями, с утратами, с проблемами в семейных и детско-родительских отношениях.

В связи с предыдущей профессиональной деятельностью в корпоративной финансовой сфере мне близки запросы, связанные с карьерой: отношения в коллективе и с бизнес-партнерами, принятие решений, выбор и смена работы, выгорание, прокрастинация, мотивация, уверенность в себе.

Обо мне отзываются как о внимательном, бережном и поддерживающим терапевте. Люблю вести терапевтические группы, отлично дополняющие прогресс и развитие в личной терапии
Даты встреч первой ступени

  • 9-11 октября 2026

  • 13-15 ноября 2026

  • 18-20 декабря 2026

  • 15-17 января 2027

  • 19-21 февраля 2027

  • 19-21 марта 2027

  • 9-11 апреля 2027

Отвечаем на ваши вопросы
Гештальт-терапия представляет собой современный и эффективный метод психологической помощи, основанный на идее целостности человеческой природы. В её основе лежит понимание того, что человек — это единая система, где неразрывно связаны мысли, чувства и телесные ощущения. Этот подход помогает людям лучше понять себя, разрешить внутренние конфликты и наладить гармоничные отношения с окружающим миром.

Гештальт-терапия особенно эффективна для тех, кто испытывает тревогу, страдает от депрессии или сталкивается с трудностями в межличностных отношениях. Она учит жить в настоящем моменте, брать ответственность за свою жизнь и находить пути к личностному росту. Этот метод подходит людям, готовым к активной работе над собой и стремящимся к более полноценной и осознанной жизни.